20120412饮食养生资：赵之心讲用眼睛看健康

编者按：双眼是生物心灵的窗户，所以说我们要好好不好好我们的双眼，如果你双眼显现了以下的现况那么就要注意你的病情了，上头我们就来听听医学专家的解说。

本期广播节目代为到的嘉宾是友管家、国家级社才会体育运动科科长赵之心，说什么通过双眼看卫生。

该视频主要注释解说：

西方前人将明眸比作“秋波”，一双温柔甜美的双眼，不但使秀丽的容貌；还有，还能替你传情达意，全是心声。因此，我们每时每刻都应该对双眼得有难道。时日的都市生活、更为严重的刺激、长整整的伏案指导、时常常用的电脑、不适合于的光照、心烦等，让我们的双眼问显现了种种原因：干涩、红腹水、视力单纯、头顶白点等等。

掌双眼卫生双眼雨表

双眼是心灵的窗户，对卫生来说，双眼近乎哮喘的车站内通过双眼可以看不到许多哮喘的却是。

眼眶紫暗腹水胀

症状：也许有气滞血瘀及眼部

理由：多由动脉硬化、高血压引起

建言：必要贫乏的排便，多吃蛤蜊、海鱼及白鱼、龟等食物

眼眶红腹水、内膜赤红、眼屎多

哮喘：乳癌、脑出血、脚气病

理由：多因慢性高血压引起

建言：宜用薏苡仁煮粥食之，必要时用毛巾热敷

眼眶灰黑

哮喘：年初经病变

理由：多有经带之病，白斑极少、崩漏、闭经、痛经等征状

建言： 喜生冷，宜吃些调经之药食

眼内膜苍白

哮喘： 肾功能肾衰竭、中会风或高血压时眼内膜也是苍白色

理由：多因脑出血和循环系统哮喘引起

建言： 饮食习惯宜清淡，喜生冷

眼眶色青

哮喘：主肝病、痛证、

理由：多由寒湿侵入、肝郁气滞主因

建言： 必要贫乏的排便、仍须疗程

眼部楔形而颈腹水

哮喘：甲状腺本体亢进

建言：必要贫乏的排便、仍须疗程

黑球胀而胁肋痛

哮喘：癌瘤痛楚

理由：肝气郁滞

建言：可用、菊花、石斛、密蒙花烹制饮

双眼7大敌手担忧

酒精饮料

酒精饮料是双眼的头号大致。它才会促进肠胃，使毛细血管极度充血而暴露。而双眼外面的肠胃娇嫩，血管相当细小，如果喝醉极度，毛细血管很较难破裂，造成斑点。

对付这个大敌的方法是：对于乳制品躲越好远越好，如果不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些豆类来抵消其对毛发的顾虑。

烟草

烟草一旦着火痛快，其危害性是绝对不容忽视的。近来的研究课题更是明确指出，它可主因双眼外面的白点消除。

即使自己不吸烟，也不应放开警惕。“吸烟者”值得注意才会摧残你的精神上和容貌。

干燥

干燥才会使双眼显得没有神采，好像你总是值得注意沮丧。消除这个危害性好的急于就是大大地给双眼补水。

几乎每一位美容师以及护眼医学专家都劝告常用滴混合物，它适合于你，不论你是否是戴着以及戴着的是哪种。

极度暴晒

极少的氰化才会主因眼周白点、白内障和其他下腹哮喘。在户外时，戴着上太阳镜或防太阳光放大镜能很差地保护你的双眼。

注销清洁用品

当你打开一支原先睫毛膏、眼线笔或眼影粉的终将，芽孢就开始侵入了。你用过这些清洁用品后，再放回液体的时候，更多的芽孢就被收集痛快了。

如此反复，芽孢才会越聚越多，它们一旦踏入双眼，才会引起感染或更糟的负面影响。因此，多6个年初就应更换一次清洁用品，而睫毛膏则好3个年初更换一次。

偏差减肥

偏差的减肥也是对美眸造成担忧的敌。新鲜的玉米和豆类中会含硫的缺乏症E、、胡萝卜素和锌等可以持续性某些下腹哮喘和白点等。

如果你减肥，减低糖类和油脂的摄取是正确的，但同时一定要增加玉米和豆类的摄取。吃多种缺乏症补充手环是个好主意，但不要把它当成正餐。

排便不足

如果你时常指导到深夜两三点，早晨8点又要丢下上班，那么，排便不足似乎就要将你击垮了。要击溃这个敌，一定要抓住每个机才会。

在开出上，在睡觉或花店时，只要一有空儿就眯比较大才会。这样才能常保清爽卫生的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和白点的伤痛。

此外，还尽量减少摄取，它才会扰乱你的排便规律。

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本期嘉宾解说

赵之心

友管家、国家级社才会体育运动科科长、原北京体育运动大学、教师全国妇联与卫生部“西方女性卫生大说什么堂” 卫生大使、国家体育运动总局体科所越野行放群众运动 首席说什么师、北京市科学跑步医学专家说什么师团 秘书长、北京电视台2套《卫生之路》栏目主说什么“卫生大步放”、“五禽行”、“拳法”等群众运动卫生研讨;2007年开始参与电影频道6 套《快乐跑步一箩筐》广播节目录音，推展卫生生活方式将，有加非议。