Diabetologia：注意了！熬夜、排便质量差，血糖波动大！

饮品、肌肉大型活动和呼吸越来越被并不认为是生活品质生活形式中可改变的当前组成部分。呼吸障碍常与其他生活品质疾病两兄弟消失，并以这种形式缺少总体生活品质的晴雨表。呼吸对许多威胁生命的疾病有直接的因果关系，如心血管疾病、肥胖症和2型肝炎。

呼吸障碍（如更高血压呼吸呼吸暂停）与2型肝炎的发生率和出血有关，并能破坏的恒定。这些统计数据和其他统计数据指出，呼吸质量/时长与恒定错综复杂发挥作用着密切的联系。然而，虽然有许多大型革新队列专修术研究更高度重视自我报告的呼吸、疾病和生活品质错综复杂的关系，但关于呼吸和餐后糖类的事实仍不足。

为了反思呼吸质量、呼吸时长、睡觉时长与第二天点心后的较低血糖水平错综复杂的关系，瑞典马尔默人口为120人大专修药理学科专修系人口为120人大专修肝炎中心遗传与分子流行病专修医学专家推展了特别专修术研究，结果发表在《肝炎专修》（Diabetologia）时代周刊上。

生活品质小孩子的统计数据（N=953[41%为兄妹]）来自PREDICT饮品干预试验中的系统性。举例来说在诊所和家中猪肉了2周的等热能标准化正餐。用行为图谱来评估呼吸变数（持续时长、效能、时长），用连续较低血糖监测仪来校准较低血糖推移（>8000餐）。

呼吸变数与餐后较低血糖操纵（2小时增量AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的水平上都有显着关联。呼吸时长与正餐子类耦合，与参考的75克OGTT（对照组）相比，当猪肉更高营养素（较低脂肪/蛋白质）和更高脂肪点心时，呼吸不足对餐后较低血糖水平的影响很小。

同时，与其他举例来说相比，即便吃饱了更高营养素和更高脂肪点心，如果前一天呼吸时长较长，第二天餐后较低血糖更较低。呼吸时长于饮品子类有类似的耦合（更高营养素：耦合=0.001，更高脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一举例来说，不论正餐子类，呼吸效能与餐后较低血糖水平显着特别（原则上为p < 0.03）。如果举例来说的呼吸时长比平时更长，第2天吃饱了更高营养素或更高脂肪点心后，餐后较低血糖可能会降较低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，呼吸效能一比和早期的就寝时长与次日中午对点心的餐后较低血糖更更高有关。一个人偏离其通常的呼吸方式上也与较一比的餐后较低血糖操纵有关。这些推断出忽视了呼吸是一个可改变的、非药物治疗的要能，以优化适度人类的糖类生活品质。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).