减轻女性痛经疼痛的方法有哪些

减轻女性痛经疼痛的方法有哪些？这是大家应当掌控的，只有掌控了减轻女性痛经疼痛的方法，才能够帮助大家积极的控制疾病的伤害，接下来我们就对减轻女性痛经疼痛的方法做详细的介绍。

减轻女性痛经疼痛的方法：

1、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、补充矿物资

钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

以上是对减轻女性痛经疼痛的方法做出的分析，要求大家在掌控了减轻女性痛经疼痛的方法以后，1定要结合本身的实际情况积极的到正规医院医治，以最大限度的恢复大家的健康。

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