吃什么减缓痛经 减缓痛经的方法有哪些(15)

桑葚

桑葚有缓和皮肤(包括头皮)血液原材料，营养肠胃，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能迟滞衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减缓，并对治疗糖尿病、性疾病、心血管疾病、高血脂、冠心病、结核病等病症兼具辅襄助功效。

这样吃到治痛经：桑葚、各适量，将桑葚水后煎取汁，文火熬绿豆，加有入拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏静所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

柚子

生吃到柚子或饮用柚子汁能提高经期的呼吸质量，强身益一气，更会增加有你的味觉。

一般用80克的去核柚子配1杯的冷开水后榨汁就好了。另外柚子果和名茶配合；还有柚子酒也是不错的，把200克的柚子洗去沥干后浸到1000毫升的名茶之中都，填充10天就做到了。

每次饮用个15~20毫升，每天饮用两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心态，对于抑郁M-的痛经很有功效呢。

如果希望浓稠点，可以；还有柚子绿豆。1千克的即成柚子和着200毫升水后两人煮烂去转用，加有白糖后再冷却到浓缩成为绿豆状。每次吃到一到两匙就好，每天吃到两次可以舒缓疲劳，缓和一气亏血静M-痛经。

芝麻

芝麻在之中草药之中都归入祛枯类的类固醇之中，它能祛除之中都枯，扶襄助阳一气。因而善散阴枯之一气，襄助元阳之不足，利一气行水后。

姜枣芝麻豆腐适用于枯性痛经，肥料：芹菜25克，大花30克，芝麻100克。

举措：将芹菜去皮洗去切开，大花洗去去核，与芝麻两人装入瓦煲之中，加有水后1碗半，用文火煎剩大半碗，去转用留豆腐。每日饮用一剂。

芝麻泡脚也能治痛经：用芝麻煎豆腐泡洗。每晚睡前再行将双脚洗去，再用此豆腐烫泡。于是就坚持下去，可极为重要活血化瘀、驱枯防枯、祛病强身的作用。

芹菜

芹菜辛温，有祛枯清热解毒的作用，能够刺激小管，缓和全局血液循环和新陈代谢。用芹菜煮水后或泡脚，均可缓和女性痛经症状。

对于枯凝血淤M-的痛经女性，建议饮用芹菜麦芽糖水后：芹菜15克，麦芽糖适量，开水后泡茶当茶饮。

引言：相信看了上文以后，大家对于如何缓和痛经，都有了很深刻的认识到。在我们的社会生活之中，只要你吃到对了食物，不仅可以帮襄助女性朋友缓和生理上面的头痛，而且对于女人化妆品养颜也是有着很不错的功效的。所以，女性朋友再也只能被痛经所困扰了。